Mon approche
Ma manière de travailler repose sur une conviction : on ne peut pas construire une réponse pertinente sans avoir compris le problème auquel elle doit répondre.
Chaque sportif possède son propre fonctionnement, son environnement, ses habitudes et ses réactions face aux exigences de la performance.
Je cherche donc d’abord à comprendre.
Observer. Questionner. Analyser. Adapter.
Je privilégie l’observation et le questionnement pour aller au-delà de ce qui est immédiatement visible.
Une même difficulté peut avoir des causes différentes.
Un même comportement peut répondre à des mécanismes différents.
Et un outil pertinent pour un sportif peut être totalement inutile pour un autre.
C’est pourquoi je ne cherche pas à appliquer une méthode identique à chacun.
Je construis le travail à partir de la personne, de son contexte et de ses objectifs.
Les questionnaires, profils et outils de préparation mentale peuvent apporter des informations utiles.
Mais ils ne constituent pas une réponse en eux-mêmes.
Ils permettent d’orienter la réflexion, de faire émerger certaines hypothèses et d’affiner la compréhension du sportif.
Les outils servent l’analyse. Ils ne la remplacent pas.
L'ANALYSE AVANT L'OUTIL
L’EXPÉRIENCE DU TERRAIN
La préparation mentale ne se limite pas à ce qui se dit pendant une séance.
Elle doit pouvoir trouver sa place dans la réalité de l’entraînement, de la compétition et des situations auxquelles le sportif est confronté.
J’accorde donc une place importante à la mise en pratique, à l’observation des situations et aux retours d’expérience.
L’intuition peut ouvrir une piste. L’analyse permet de la vérifier.
MON OBJECTIF
Vous rendre progressivement autonome.
Le but d’un accompagnement n’est pas de multiplier les outils ou de créer une dépendance au suivi.
Il est de vous permettre de : mieux comprendre votre fonctionnement, identifier ce qui influence votre performance, développer des stratégies adaptées, et savoir les utiliser de manière autonome.
Les problématiques peuvent évoluer avec votre niveau, vos objectifs, votre environnement ou les échéances que vous rencontrez.
Votre fonctionnement n’est pas figé.
Les problématiques peuvent évoluer avec votre niveau, vos objectifs, votre environnement ou les échéances que vous rencontrez.
Le travail mental doit donc pouvoir évoluer lui aussi. Pas de méthode figée. Pas de réponse universelle.
Un accompagnement construit et ajusté à votre réalité.
UNE APPROCHE QUI ÉVOLUE AVEC VOUS
Localisation
Présentiel — Île-de-France (91 et alentours)
Distanciel — France
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INSIDE PERFORMANCE
Ophélie Bichon | Mental Coach & Breathwork
Téléphone : +33 6 59 65 10 43
Email : ob.preparationmentale@gmail.com